Всемирный день туризма.Советы туристам от врача-эпидемиолога.

Всемирный день туризма.
Всемирный день туризма отмечают 27 сентября.
Цель — привлечь внимание к роли туризма: как к фактору, который влияет на экономику, культуру, социальную жизнь, помогает налаживать международные связи и обмениваться культурным опытом.
Советы туристам от врача-эпидемиолога.

До поездки
Изучите санитарно-эпидемиологическую обстановку в стране или регионе назначения.

Проконсультируйтесь с врачом (инфекционистом). Специалист оценит риски и даст индивидуальные рекомендации. Часто обсуждают прививки от гепатита А, брюшного тифа, бешенства, менингококковой инфекции, а для некоторых стран обязательна прививка от жёлтой лихорадки. Важно: иммунитет формируется не сразу — прививку лучше сделать за 10–14 дней до выезда.

Соберите аптечку. Возьмите средства для регидратации (порошки для приготовления раствора), энтеросорбенты, при необходимости — противодиарейные средства. Не берите антибиотики без назначения врача — при вирусных инфекциях они бесполезны и могут навредить.

Оформите медицинскую страховку — это важно для покрытия расходов на лечение.

Во время поездки
Вода. Пейте только бутилированную воду в целой заводской упаковке. Это касается и чистки зубов. Если бутилированной воды нет, кипятите воду или используйте специальные туристические фильтры. Откажитесь от льда в напитках, если вы не уверены в источнике воды, из которой его сделали.

Еда. Выбирайте блюда, прошедшие тщательную термическую обработку — высокая температура убивает большинство возбудителей. Избегайте сырых морепродуктов (например, суши), мяса с кровью, непастеризованного молока. Фрукты и овощи мойте бутилированной или кипячёной водой, по возможности очищайте их самостоятельно. Не ешьте салаты из свежих овощей, если есть сомнения в том, как их помыли. Будьте осторожны с уличной едой: если блюдо долго лежит на прилавке в тепле или рядом летают мухи — лучше выбрать другое место.

Гигиена рук. Мойте руки с мылом после туалета, перед едой, после прогулки или транспорта. Если нет возможности помыть руки, используйте антисептик на спиртовой основе (с содержанием спирта не менее 60%). Влажные салфетки не
Купание. Не глотайте воду из открытых водоёмов (рек, озёр) — это может привести к заражению паразитами. В бассейне хлорированная вода убивает многие микробы, но не все.

Акклиматизация. В первые дни отпуска не перегружайте желудок экзотической едой — дайте организму время адаптироваться.

Другие риски. Не гладьте животных в дикой природе и не ходите босиком — так можно подхватить паразитов или грибок.

Если появились симптомы
Не игнорируйте признаки: температура, диарея, рвота, боли в животе.

Главное — восполняйте потерю жидкости. Пейте чистую воду, аптечные растворы для регидратации, некрепкий чай небольшими порциями. В первые часы лучше воздержаться от еды, затем перейти на щадящий рацион (рисовый отвар, сухари, отварной картофель).
Срочно обратитесь к врачу, если:
симптомы не проходят 2–3 дня;
температура выше 38,5 °C;
в стуле появилась кровь;
есть признаки сильного обезвоживания (сильная жажда, сухость во рту, редкое мочеиспускание тёмной мочой, головокружение).
Не принимайте антибиотики без назначения врача — при вирусных инфекциях они бесполезны и могут навредить.