Санитарная гигиена, профилактика ОРВИ. Генеральная уборка: 5 самых важных правил.

Санитарная гигиена, профилактика ОРВИ.

Профилактика острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) включает меры по личной гигиене, меры в общественных помещениях, дезинфекцию и, в некоторых случаях, вакцинацию. Поскольку ОРВИ вызывают сотни разных вирусов, универсальной прививки от неё не существует, поэтому главный упор делается на неспецифическую профилактику.

Личная гигиена

Регулярное и тщательное мытьё рук. Руки моют перед едой, после посещения туалета, после контакта с общественными поверхностями, после кашля или чихания, после общения с больным человеком, после прогулки. Важно использовать тёплую воду и мыло, намыливать руки в течение как минимум 20 секунд, уделяя внимание всем участкам: ладоням, тыльной стороне рук, между пальцами и под ногтями.

Использование антисептиков для рук. Когда нет возможности вымыть руки с мылом, используют антисептические гели или спреи на спиртовой основе (с содержанием спирта не менее 60%).

Избегание прикосновений к лицу. Стараются не трогать глаза, нос и рот немытыми руками.

Правильное кашляние и чихание. При кашле или чихании рот и нос прикрывают одноразовой салфеткой. Если салфетки нет под рукой, используют сгиб локтя. Затем салфетку следует немедленно выбросить.

Соблюдение дистанции. В период повышенной заболеваемости стараются избегать тесных контактов с людьми, особенно с теми, кто проявляет признаки простуды. Держатся на расстоянии около 1–1,5 метров.

Общественные помещения

Регулярное проветривание помещений. Помогает уменьшить количество вирусов и бактерий в воздухе.

Влажная уборка с использованием дезинфицирующих средств. Особое внимание уделяют поверхностям, к которым часто прикасаются: дверным ручкам, выключателям, пультам, телефонам.

Использование масок (в определённых ситуациях). В местах большого скопления людей, в общественном транспорте, в медицинских учреждениях, а также при уходе за больным человеком ношение медицинской маски может снизить риск заражения. Важно правильно надевать и менять маску.

Дезинфекция

Профилактическая дезинфекция — проводится регулярно для недопущения распространения вирусных инфекций, особенно в сезон эпидемий и подъёма заболеваемости. Противовирусной обработке должны подвергаться все поверхности, включая мебель, оборудование, предметы интерьера, а также воздух, если помещение закрытое.

Методы дезинфекции:

Физические — механическое воздействие: протирание поверхностей дезинфицирующими растворами, проветривание помещений, воздействие на отдельные предметы горячими температурами.

Химические — использование специальных дезинфицирующих составов.

Обработка воздуха — для этой цели обычно используют бактерицидные облучатели, генерирующие ультрафиолетовое излучение.

Комбинированная обработка — сочетает несколько вариантов дезинфекции.

Вакцинация

Ежегодная вакцинация против гриппа. Вакцина не даёт абсолютной 100% защиты от заражения, но защищает от тяжёлого течения заболевания, предотвращает развитие серьёзных осложнений. Оптимальное время для вакцинации — период с сентября по октябрь, до начала эпидемического подъёма заболеваемости.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана лицам из групп риска.

Генеральная уборка: 5 самых важных правил.

План

-Продумать последовательность. Например:
-В каждой комнате первыми очищать потолки, светильники и верхние поверхности — пыль с них осядет на мебель и пол.
-Затем протирать мебель, плинтусы, выключатели и дверные ручки.
-В кухне приоритет — плита, холодильник и мойка.
-В ванной — сантехника.
-Пол мыть в последнюю очередь, чтобы не перепачкать уже чистые зоны.
-Разделить процесс на части. Например, сегодня — кухня и прихожая, завтра — спальня и детская.
-Сделать чек-лист — это поможет не пропустить ничего важного.
-Уделить внимание местам, которые обычно остаются «за кадром» — за шкафами, под диваном, вентиляционным решёткам. В «невидимых» зонах часто скапливаются пыль и аллергены.

Инвентарь

-Подготовить инвентарь заранее. Понадобятся, например:
-вёдра и швабры для влажной уборки полов;
-губки и тряпки для различных поверхностей;
-щётки и скребки для удаления сложных загрязнений;
-пылесос для сбора пыли и мусора;
-мешки для мусора;
-резиновые перчатки для защиты кожи рук.
-Использовать салфетки разных цветов для различных зон: например, жёлтая — для кухни, синяя — для стёкол, зелёная — для ванной, красная — для туалета. Такой вариант предотвращает перенос бактерий и делает процесс более гигиеничным.

Средства

-Выбирать средства с учётом типа поверхности. Для паркета, камня и стекла нужны специальные составы, чтобы избежать повреждений.
-Отдавать предпочтение экологичным средствам. Избегать агрессивной химии с хлором и аммиаком для деликатных поверхностей.
-Обращать внимание на pH средства: для удаления жира подходят щелочные составы, а для налёта — кислоты.
-Не смешивать несколько препаратов одновременно — они могут вступить в необратимую реакцию.
-Наносить средство сначала на ткань, а потом уже на загрязнённую поверхность.

Техника

-Делить уборку на сухую и влажную. Сначала удалять пыль салфетками, тряпками или пылесосом, затем переходить к влажной обработке поверхностей.
-Использовать средства индивидуальной защиты при работе с химическими средствами для очистки.

Например, перчатки, а также очки, маски или респираторы, если об этом сказано в инструкции к чистящему средству.

-Регулярно проветривать комнаты — открывать окна, чтобы впустить свежий воздух и не дышать пылью и парами моющих средств. Это особенно важно при работе с агрессивной бытовой химией.
-Следить, чтобы дети или животные не добрались до бытовой химии, не оставлять открытые упаковки в доступных местах.