Болеть не хочется в любое время года. ОРВИ летом

ОРВИ летом. На улице тепло и условий для простуды, казалось бы, нет.

На самом деле, респираторные вирусы жизнеспособны круглый год, поэтому ни весна, ни лето не защитят от возможной встречи с ними.

В отношении ОРВИ принято считать, что иммунитет в летнее время обычно сильнее, чем в зимний или переходный период. Однако ученые выяснили, что высокая температура окружающей среды, подобная летней жаре, ослабляет вирусоспецифический адаптивный иммунитет.

Летом мы включаем на всю кондиционер, купаемся в водоёмах, дети особенно любят проводить много времени в воде. Переохлаждение или, наоборот, перегрев снижают защитные силы организма, неблагоприятно влияют на защитные факторы слизистых оболочек, прежде всего – носоглотки, которая служит входными воротами вирусных инфекций.

Попадая в организм через слизистую оболочку верхних дыхательных путей или конъюнктиву глаз, вирусы, проникнув в клетки эпителия, начинают размножаться и разрушать их. В местах внедрения вирусов возникает воспаление. Через поврежденные сосуды, попадая в кровоток, вирусы разносятся по всему организму. При этом организм выделяет защитные вещества, проявлением чего являются признаки интоксикации.

Если иммунитет ослаблен, возможно, присоединение бактериальной инфекции.

Летом инфицирование наступает так же, как и зимой.

А может это сезонная аллергия?

Стоит помнить, что аллергическая реакция усиливается на улице, при контакте с пыльцой, а в помещении самочувствие улучшается.

При ОРВИ насморк продолжается и на улице, и в помещении, может сопровождаться подъемом температуры и обычно проходит в течение 7-10 дней. 

Болеть не хочется в любое время года!

Одной из основных проблем в отношении ОРВИ в летний период является то, что люди, как правило, принимают меры предосторожности только зимой и забывают о них с наступлением тепла. Это может привести к увеличению риска заболевания ОРВИ, особенно при посещении массовых мероприятий или в путешествиях.

Меры профилактики ОРВИ в летний период не отличаются от профилактики простуд зимних:

• мойте руки с мылом, с собой носите антисептическое средство или влажные салфетки для рук;
• больше гуляйте, двигайтесь, будьте физически активными;
• пейте больше воды, летом и так необходимо увеличить объём выпиваемой жидкости;
• питайтесь правильно: регулярно и полноценно – употребляйте в пищу сезонные ягоды и фрукты, они богаты витаминами;
• не забывайте про полноценный сон, он важен и в отпуске; 
• осторожнее с кондиционером: не направляйте поток ледяного воздуха на себя, устанавливайте температуру не ниже 21 градуса;
• не купайтесь в холодной воде: рекомендуемая температура воды для взрослых не ниже 18 градусов, для детей — не ниже 22;
• после купания снимите мокрую одежду, оботритесь полотенцем. 

Если вы заболели, ограничьте общение!

Не распространяйте инфекцию. Для людей с ослабленной иммунной системой даже простая ОРВИ может быть опасной. 

Не пренебрегайте лечением, летом и зимой с одинаковой вероятностью могут развиться бактериальные осложнения, например, пневмония, отит, гайморит. Если симптомы заболевания усиливаются, появляются новые, температура долго не спадает или снова поднялась – обратитесь к врачу.

Не забывайте о мерах профилактики круглый год!

Информация подготовлена на основе открытых Интернет-источников