Опубликовано чт, 29/08/2024 - 16:34 пользователем 
rpn
Грипп является острой вирусной 
инфекционной болезнью с 
воздушно-капельным путем передачи 
возбудителя, характеризуется острым 
началом, лихорадкой (с температурой 38 °C и 
выше), общей интоксикацией и поражением 
дыхательных путей.

Грипп входит в группу ОРИ, влекущей за 
собой серьезные осложнения, которые не 
только нарушают работу нашего организма, 
но и опасны для жизни.

Источником инфекции является больной 
человек. Важную роль в передаче инфекции 
играют больные со стертой формой 
инфекции, переносящие заболевание «на 
ногах».

Надежный способ защиты от гриппа – 
вакцинация! Она показана всем группам 
населения, начиная с шестимесячного 
возраста и до глубокой старости.

В дополнение к вакцинации, чтобы защита от 
гриппа и ОРВИ была максимальной, важно 
соблюдать правила неспецифической 
профилактики и принципы здорового образа 
жизни.

Здоровый образ жизни способствует 
сохранению и укреплению здоровья.

*Здоровый образ жизни включает:*

оптимальный режим труда и отдыха;

сбалансированное питание;

двигательная активность: занятия 
физкультурой и спортом;

соблюдение правил личной гигиены;

отказ от вредных привычек (алкоголь, 
табачные изделия, наркотические 
средства).

*Режим труда*

Оптимальный режим труда и отдыха должен 
предусматривать достаточное время для 
сна, трудовой деятельности, отдыха и 
приёма пищи.

*Питание*

Нерациональное питание, дефицит белков, 
жиров, витаминов и микроэлементов могут 
стать причиной вторичных 
иммунодефицитных состояний и, как 
следствие, снижения сопротивляемости 
организма.

Ешьте больше темно-зеленых, красных и 
желтых овощей и фруктов, содержащих 
антиоксиданты, витамины А, С, Е и 
бета-каротин.

*Двигательная активность*

Регулярные физические упражнения, 
тренировки способствуют укреплению 
иммунной системы.

*Вредные привычки*

Наличие вредных привычек - фактор риска 
многих серьезных заболеваний. Они 
оказывают отрицательное воздействие на 
иммунитет.

Кроме того мерами профилактики гриппа 
являются:

Регулярное мытье рук с мылом. Если 
возможности вымыть руки нет - используйте 
антисептики.

Отсутствие прикосновений грязными руками 
к лицу, слизистым оболочкам рта, носа.

Избегание мест массового скопления людей.

Ношение средств индивидуальной защиты в 
общественных местах.

Это не только снизит возможность 
распространения инфекции, но и уменьшит 
вероятность развития осложнений, в том 
числе опасных для жизни.

 

*При появлении симптомов заболевания 
воздержитесь от посещения работы, 
образовательных организаций и 
общественных мест и обратитесь за 
медицинской помощью.*

*Берегите себя и будьте здоровы!*