Опубликовано вт, 03/11/2026 - 09:40 пользователем 
rpn
Основные правила при респираторной 
инфекции.

Останьтесь дома и обратитесь к врачу. При 
первых симптомах (температура, ломота, 
головная боль) не идите на работу или в 
общественные места. Врач установит 
диагноз и назначит правильное лечение.

Соблюдайте постельный режим. Это помогает 
организму направить силы на борьбу с 
инфекцией.

Пейте достаточно жидкости. Тёплый чай, 
морс или вода помогают разжижать слизь и 
выводить токсины.

Следуйте назначениям врача. Не 
занимайтесь самолечением. Важно: 
антибиотики при вирусной инфекции не 
нужны — они эффективны только против 
бактерий. Их может назначить врач, если 
присоединится бактериальное осложнение.

Изолируйтесь, если живёте с другими 
людьми. Выделите больному отдельную 
комнату, если это возможно. При общении с 
домочадцами пусть носит медицинскую 
маску.

Соблюдайте респираторный этикет. При 
кашле или чихании прикрывайте рот и нос: 
по возможности — одноразовым платком (его 
сразу выбрасывайте), при отсутствии — 
сгибом локтя или рукавом. Не чихайте в 
ладонь — так вирусы попадут на руки и 
разнесутся по поверхностям. Если чихнули 
в ладонь, вымойте руки.

Регулярно мойте руки. Это один из самых 
эффективных способов прервать цепочку 
передачи инфекции. Мойте с мылом не менее 
20 секунд, тщательно обрабатывая все 
поверхности. Если нет возможности помыть, 
используйте антисептик на спиртовой 
основе.

Дезинфицируйте поверхности. Протирайте 
антисептиком часто касаемые предметы: 
дверные ручки, выключатели, панели 
техники, а также свои гаджеты (телефон, 
планшет).

Проветривайте помещение. Несколько раз в 
день открывайте окна, чтобы обновлять 
воздух. Оптимальная влажность — 40–60%, 
температура около 20–22 °C. Сухой воздух 
пересушивает слизистые, ослабляя 
естественную защиту.

Используйте отдельную посуду и средства 
гигиены. Выделите больному персональную 
тарелку, чашку, полотенце.

Чего лучше избегать
Самолечения. Бесконтрольный приём 
лекарств может смазать картину болезни и 
привести к осложнениям.

Посещения мест с большим скоплением людей 
в период подъёма заболеваемости.

Прикосновений к лицу немытыми руками — 
так вирусы легко попадают на слизистые.

.... Категория документа:

 * ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ [1]
 * Информация [2]


[1] https://06.rospotrebnadzor.ru/248
[2] https://06.rospotrebnadzor.ru/312