Опубликовано ср, 21/10/2026 - 09:27 пользователем 
rpn
Сегодня отмечается Всемирный день 
профилактики йододефицита. И это отличный 
повод поговорить о том, почему йод важный 
элемент для нашего здоровья.

Йод нужен организму прежде всего для 
работы щитовидной железы. Из него 
синтезируются гормоны тироксин (Т4) и 
трийодтиронин (Т3), а эти гормоны 
регулируют обмен веществ, влияют на 
развитие нервной системы и поддерживают 
нормальную работу иммунной системы.

*Щитовидная железа и иммунитет тесно 
связаны:*

 * Гормоны щитовидной железы влияют на
   активность иммунных клеток. При
   нехватке йода и снижении уровня
   тиреоидных гормонов иммунная система
   может работать менее эффективно и из-за
   этого организм хуже распознаёт и
   нейтрализует патогены.
 * Нарушается баланс провоспалительных и
   противовоспалительных процессов. Из-за
   гормонального дисбаланса организм
   может либо слишком остро реагировать на
   раздражители, либо, наоборот,
   «пропускать» угрозу.
 * Страдает регенерация тканей и барьерная
   функция. При гипотиреозе (часто
   связанном с дефицитом йода)
   восстановление повреждённых участков
   идёт медленнее, а значит, риск
   проникновения инфекций растёт.

Особенно критично это для уязвимых групп: 
детей, беременных и кормящих женщин. У 
ребёнка йод напрямую влияет на развитие 
мозга и формирование иммунной защиты. У 
будущей мамы дефицит йода повышает риски 
осложнений беременности и нарушений 
развития плода, в том числе и иммунной 
системы малыша.

*Кто в зоне риска*

 * Жители регионов с низким содержанием
   йода в почве и воде.
 * Люди, которые почти не едят
   морепродукты, морскую рыбу, водоросли.
 * Вегетарианцы и те, кто придерживается
   ограничительных диет.
 * Беременные и кормящие женщины .

*Что можно сделать для профилактики?*

 1) Использовать йодированную соль. 
 2) Включать в рацион продукты с йодом. 
 3) Не заниматься самоназначением
    препаратов с йодом. 

Если вы подозреваете у себя дефицит йода 
или проблемы с щитовидной железой, то 
стоит обязательно обратиться к терапевту 
или эндокринологу. Для постановки 
диагноза нужны анализы, а не догадки.

.... Категория документа:

 * ПРЕСС-ЦЕНТР [1]


[1] https://06.rospotrebnadzor.ru/245