Опубликовано вт, 15/09/2026 - 10:40 пользователем 
rpn
С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России 
пройдёт третий, заключительный в этом 
году трек

Всероссийского специального проекта 
«Диктант здоровья — 2026». Тема — 
«Используем гаджеты рационально».

Гаджеты — не враг, но требуют управления

Третий трек посвящён цифровой гигиене: 
как сохранить зрение, осанку, внимание и 
нервную систему в мире, где экран всегда 
под рукой.

Участники узнают: как защитить глаза от 
негативного воздействия экранов; что 
такое «правило 20–20–20» и почему оно 
работает; какое минимальное расстояние 
должно быть от глаз до монитора; почему 
при длительной работе за ноутбуком нужна 
дополнительная клавиатура; что такое 
«текстовая шея» и как её избежать; какое 
экранное время оптимально для детей и 
взрослых; как распознать цифровую 
зависимость и «фантомную вибрацию»; как 
гаджеты влияют на сон, пищеварение и 
умственную работоспособность.

Диктант содержит 20 вопросов. По каждому — 
4 варианта ответа. Нужно выбрать один 
верный. Если знаний пока не хватает, можно 
честно ответить: «не знаю».

Материалы адаптированы для школьников, 
студентов, педагогов, родителей и 
взрослого населения. Возраст участников 
— от 7 лет.

 

Как принять участие:

 

Онлайн — на официальном портале акции 
диктант-санпросвет.рф [1].

Очно — в образовательных организациях и 
организованных коллективах.

Материалы для очного проведения 
размещены на портале в разделе «Очным 
участникам».

 

Каждый участник получит именной 
электронный сертификат. Также будут 
доступны разбор ошибок и экспертные 
пояснения.

«Гаджеты — это не зло, а инструмент. 
Вопрос лишь в том, кто кем управляет: 
человек гаджетом или гаджет человеком.

Наш трек — о том, как сохранить здоровье, 
внимание и ясную голову в мире, где экран 
всегда под рукой», — отмечают 
организаторы проекта.

 

Об акции

Всероссийский специальный проект 
«Диктант здоровья — 2026» проводится 
Роспотребнадзором при 
организационно-методическом 
сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ 
гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС 
«Сибирское соглашение». Проект 
реализуется в рамках коммуникационной 
стратегии «Санпросвет» федерального 
проекта «Санитарный щит страны — 
безопасность для здоровья 
(предупреждение, выявление, 
реагирование)» и межрегионального 
проекта «Сибирская школа — территория 
здоровья».

Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы 
использовать гаджеты рационально.

 

Портал: диктант-санпросвет.рф [2].

.... Категория документа:

 * ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ [3]
 * Информация [4]


[1] http://xn----7sbbigkqq2acllnkfgck.xn--p1ai/
[2] https://xn----7sbbigkqq2acllnkfgck.xn--p1ai/
[3] https://06.rospotrebnadzor.ru/248
[4] https://06.rospotrebnadzor.ru/312