Опубликовано вс, 12/10/2025 - 11:10 пользователем 
rpn
*12 октября ежегодно отмечается Всемирный 
день борьбы с артритом. *


Праздник проводится по инициативе 
Всемирной организации здравоохранения с 
1996 года (в России — с 2006-го).

*Артрит* — серьезное воспалительное 
заболевание сустава или нескольких 
суставов, которое при отсутствии лечения 
приводит не только к болевым ощущениям и 
ограничении движения, но и к инвалидности 
и утрате трудоспособности.

Причины появления болезни различны — 
нередко артрит возникает при 
повторяющихся легких травмах, открытых 
или закрытых повреждениях суставов, при 
частом физическом перенапряжении или при 
генетической предрасположенности. Кроме 
того, развитие артрита провоцируют 
вирусные и бактериальные инфекции, 
переохлаждение, физическая и психическая 
перегрузка и даже чрезмерное курение.

*Основные цели:*

 * привлечение внимания общественности к
   проблеме ревматологических
   заболеваний;
 * повышение информированности об
   артритах во всех его формах;
 * объединение усилий врачей, пациентов и
   общественности в направлении решения
   вопросов профилактики, ранней
   диагностики, медицинской и социальной
   реабилитации больных артритом.

*Профилактика артрита суставов 
заключается в таких мероприятиях:*

1. Минимизация, а лучше полное исключение 
переохлаждения суставов.

2. Ношение удобной обуви, если есть 
предрасположенность к этим недугам, лучше 
применение ортопедической обуви или 
стелек.

3. Высокие каблуки лучше исключить.

4. Все медики говорят о том, что в сидячем 
положении нельзя скрещивать ноги. И это 
правильно. Скрещивание ведет к застою 
крови и неподвижности суставов.

5. Излишний вес также может приводить к 
воспалению суставов. Необходимо следить 
за ним.

6. Профилактика артрита заключается в 
здоровом режиме дня: сон, отдых, работа - 
все должно быть в меру.

7. Правильное питание. Как можно больше 
продуктов, содержащих витамины группы 
«В». Известно, что этот витамин невозможно 
накопить «про запас», попадая в организм, 
он сразу начинает расходоваться. Больше 
пищи, содержащей клетчатку. А так же людям, 
имеющим предрасположение к этим болезням 
нужно больше кушать жирной рыбы (треска, 
иваси, форель). Пить больше воды, простой 
чистой воды. Минимум три литра в сутки. 
Зачастую болезни вызваны недостатком 
жидкости в организме (это и соли, и 
воспаления, и тромбозы). Вода – это жизнь!

8. Умеренные физические нагрузки. Для 
людей, ведущих сидячий и малоподвижный 
образ жизни – гимнастика, которую должен 
подобрать специалист.

9. И последнее правило – все болезни от 
нервов. Поэтому необходимо 
минимизировать стрессы.

 

.... Категория документа:

 * ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ [1]
 * Информация [2]


[1] https://06.rospotrebnadzor.ru/248
[2] https://06.rospotrebnadzor.ru/312