Опубликовано пн, 25/08/2025 - 12:29 пользователем 
rpn

*Гигиена* — один из основных элементов 
здорового образа жизни. Личная гигиена 
школьника включает правила, направленные 
на сохранение и укрепление здоровья 
ребенка. Сформировать у детей здоровые 
привычки — одна из главных задач 
родителей и педагогов. 

*О каких правилах стоит напомнить 
школьнику?*

 * *Чистота тела и рук.* Личная гигиена
   заключается в содержании в чистоте тела,
   одежды и жилища. Ребенка необходимо
   приучать каждое утро умывать лицо, руки,
   шею, чистить зубы и ухаживать за ногтями.
   Важно мыть руки после прогулки, перед
   едой, после грязной работы, посещения
   туалета и общественных мест. Мыть руки
   нужно с мылом под проточной водой в
   течение 30–40 секунд, тщательно намыливая
   ладони с обеих сторон.
 * *Чистота одежды и обуви.* В понятие
   гигиены входит и чистота личных вещей.
   Приучайте ребенка следить за чистотой
   одежды и обуви. После школы рубашки,
   носки и белье нужно класть в корзину для
   грязного белья, а обувь — чистить
   специальной щеткой и просушивать при
   необходимости. В школе обязательно
   носить сменную обувь.
 * *Индивидуальная посуда и
   вода.* Напоминайте ребенку, что пить
   можно только из своей чашки или бутылки
   для воды, а есть — из своей посуды.
   Нельзя брать у других детей
   использованные столовые приборы и
   делиться своими. Не следует пить воду
   из-под крана: лучше носить с собой
   бутылку с чистой питьевой водой.
 * *Гигиена при кашле и чихании.* Следите,
   чтобы у ребенка всегда были с собой
   одноразовые салфетки или платок, чтобы
   при чихании или кашле прикрывать рот и
   нос. Также можно чихать в сгиб локтя.
 * *Контроль за вредными
   привычками.* Объясните ребенку вред
   привычки брать в рот ручки, карандаши,
   колпачки или ластики.
 * *Режим питания.* Основное требование
   гигиены питания школьников —
   соблюдение режима. Прием пищи должен
   осуществляться каждый день в одно и то
   же время. Учащимся рекомендуется есть не
   менее 4-5 раз в сутки. Длительные перерывы
   недопустимы, поэтому в школе ребенок
   должен получать горячее питание.
 * *Гигиена умственного труда.* Каждый
   школьник должен соблюдать гигиену
   умственного труда. Ее цель — сохранение
   высокой работоспособности и
   предотвращение утомляемости. Для этого
   важно чередовать работу и отдых.
   Посоветуйте ребенку на переменах
   выходить из класса, чтобы дать отдых
   глазам и переключиться.

Незнание и невыполнение правил личной 
гигиены приводят к нарушению защитных 
функций организма и развитию различных 
заболеваний. Кроме того, поддержание 
чистоты тела и личных вещей учит ребенка 
быть внимательным, организованным и 
ответственным. Важно подавать детям 
личный пример!

.... Категория документа:

 * ПРЕСС-ЦЕНТР [1]


[1] https://06.rospotrebnadzor.ru/245