Опубликовано вт, 11/02/2025 - 16:37 пользователем 
rpn
Известно, что грипп и острые 
респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – 
самые распространенные в мире 
инфекционные заболевания. Наверное, нет 
ни одного человека, который хотя бы раз в 
жизни не переболел гриппом. Но если 
большинство ОРВИ протекают относительно 
легко, грипп нередко протекает в тяжёлой 
форме.

/*Профилактика*/

Главное средство защиты от гриппа – 
вакцинация, которая осуществляется раз в 
год. Существует миф, что, сделав прививку 
от гриппа, вы не заболеете. Это не 
обязательно так, но, в любом случае, 
болезнь будет протекать в легкой форме, а 
риск осложнений снизится в разы.

/*Соблюдайте ряд простых правил, которые 
помогут вам не заболеть:*/

 * регулярно и тщательно мойте руки с
   мылом;
   
 * пейте больше жидкостей – они помогут
   вывести из организма вредные вещества и
   вирусы;
 * на период эпидемий ограничьте посещение
   массовых мероприятий и, если возможно,
   общественного транспорта;
 * больше гуляйте и чаще проветривайте
   помещения, в которых вы живете и
   работаете: на свежем воздухе заразиться
   сложнее;
 * ложитесь спать и просыпайтесь раньше –
   полноценный сон является важным
   условием здоровья;
 * занимайтесь спортом или хотя бы просто
   делайте иногда упражнения, ежедневно
   делайте прогулки – физическая
   активность укрепляет иммунитет;
 * не забывайте о здоровом питании, как
   основе нормально функционирующего
   организма;
 * при контакте с больными пользуйтесь
   одноразовыми масками, меняйте их каждые
   2 часа.

*Помните, что заниматься самолечением – 
не только неэффективно, но и опасно!*