Опубликовано сб, 11/01/2025 - 15:11 пользователем 
rpn
· На улицу следует выходить после приема 
пищи, так как еда является своеобразным 
топливом для выработки энергии в 
организме. Также перед выходом 
рекомендуется выпить горячий чай или 
кофе.

· На морозе необходимо постоянно 
двигаться. Нельзя стоять на одном месте, 
тем более, прислоняться или садиться на 
холодные, особенно, металлические 
предметы. В этот момент человек теряет 
собственное тепло, отдает его более 
холодной поверхности. Процесс 
убыстряется, если одежда мокрая. Даже 
влажная от пота футболка под курткой 
может ускорить процесс снижения 
внутренней температуры.

· Нужно тепло одеваться, не использовать 
вещи, которые могут нарушить 
кровообращение (утягивающее белье или 
колготки, тугие ремни и т.п.). Нужна 
достаточно свободная шерстяная одежда не 
менее трех слоев. На руки лучше надевать 
варежки, а не перчатки. Не стоит забывать 
про теплую и просторную обувь. Теплый 
головной убор обязателен: с незащищенной 
поверхности кожи тепло улетучивается 
из-за испарения пота, а через непокрытую 
голову человек теряет 17% тепла всего 
организма. Особенно беречь себя должны 
люди пожилого возраста, дети младшего 
возраста, и те, кто страдает 
заболеваниями, связанными с нарушением 
циркуляции крови.

· Необходимо закрывать уши, нос, щеки и 
пальцы. Эти части тела в первую очередь 
предрасположены к обморожению.

· Не стоит надевать на улицу серьги и 
кольца. Обладая высокой 
теплопроводностью, металл на морозе 
сильно остывает, что может вызвать 
обморожение. А кольца затрудняют 
циркуляцию крови в пальцах, и они еще 
больше мерзнут даже в варежках.

· На холоде нельзя курить. Никотин снижает 
циркуляцию крови в периферических 
сосудах, в основном в пальцах рук и ног, 
что делает их более уязвимыми для мороза.

Переохлаждение может привести к 
летальному исходу. При температуре тела 
ниже 31°С пострадавший находится без 
сознания, его мышцы скованы спазмами, а 
челюсти крепко сжаты. Дыхание едва 
заметно, пульс 32-36 ударов, артериальное 
давление низкое или не обнаруживается, а 
зрачки расширены. В таком состоянии 
происходит остановка сердца. Если вы 
заметили человека в подобном состоянии 
или сами оказались в опасной ситуации, 
звоните по телефону службы спасения 112.