12 октября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с артритом.

Праздник проводится по инициативе Всемирной организации здравоохранения с 1996 года (в России — с 2006-го).

Артрит — серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности.

Причины появления болезни различны — нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении или при генетической предрасположенности. Кроме того, развитие артрита провоцируют вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение.

Основные цели:

• привлечение внимания общественности к проблеме ревматологических заболеваний;
• повышение информированности об артритах во всех его формах;
• объединение усилий врачей, пациентов и общественности в направлении решения вопросов профилактики, ранней диагностики, медицинской и социальной реабилитации больных артритом.

Профилактика артрита суставов заключается в таких мероприятиях:

1. Минимизация, а лучше полное исключение переохлаждения суставов.

2. Ношение удобной обуви, если есть предрасположенность к этим недугам, лучше применение ортопедической обуви или стелек.

3. Высокие каблуки лучше исключить.

4. Все медики говорят о том, что в сидячем положении нельзя скрещивать ноги. И это правильно. Скрещивание ведет к застою крови и неподвижности суставов.

5. Излишний вес также может приводить к воспалению суставов. Необходимо следить за ним.

6. Профилактика артрита заключается в здоровом режиме дня: сон, отдых, работа - все должно быть в меру.

7. Правильное питание. Как можно больше продуктов, содержащих витамины группы «В». Известно, что этот витамин невозможно накопить «про запас», попадая в организм, он сразу начинает расходоваться. Больше пищи, содержащей клетчатку. А так же людям, имеющим предрасположение к этим болезням нужно больше кушать жирной рыбы (треска, иваси, форель). Пить больше воды, простой чистой воды. Минимум три литра в сутки. Зачастую болезни вызваны недостатком жидкости в организме (это и соли, и воспаления, и тромбозы). Вода – это жизнь!

8. Умеренные физические нагрузки. Для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни – гимнастика, которую должен подобрать специалист.

9. И последнее правило – все болезни от нервов. Поэтому необходимо минимизировать стрессы.