О мерах профилактики острых респираторных вирусных инфекций

Грипп, ОРВИ и COVID-19 относятся к числу наиболее массовых инфекционных 
заболеваний.
Какие существуют способы профилактики?
Одним из самых эффективных способов профилактики гриппа и COVID-19 
остается вакцинация.
Также существует неспецифическая профилактика  – это методы профилактики, 
направленные на повышение защитных сил организма для противодействия 
респираторным вирусам.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения инфекций. Чаще мойте 
руки с мылом. Рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей 
в организациях, общественных зданиях и т.д. – все это источники повышенного риска 
в передаче вирусов. После любого контакта с вышеуказанными местами общего 
пользования необходимо мыть руки. Если нет возможности помыть руки с мылом, 
используйте спиртовые антисептики для рук, дезинфицирующие салфетки.
Необходимо чаще проветривать помещения, проводить их влажную уборку.
Не стоит забывать о тепловом режиме: важно одеваться по погоде, не допускать 
переохлаждение организма, соблюдать температурный режим в жилых и общественных 
зданиях.
Важно рациональное питание, также влияющее на сопротивляемость организма: 
употребление продуктов питания содержащих полноценные белки, витамины группы С 
(цитрусовые, киви, сладкий перец, квашеная капуста, отвар шиповника и др.). Включите в 
рацион продукты, содержащие витамины А, цинк и кальций: молочные и кисломолочные 
продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или 
курагой и др.
Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем 
воздухе.
В период сезонного увеличения заболеваемости постараться ограничить посещения 
массовых мероприятий, особенного в закрытых помещениях, мест массового скопления 
людей.
В закрытых помещениях, в общественном транспорте, в медицинских организациях 
использовать для защиты органов дыхания одноразовые маски.
При чихании, кашле, насморке использовать одноразовые бумажные салфетки-платки; не 
использовать их повторно.
Если заболели, то  необходимо вызвать врача на дом.
Если лечение проходит в домашних условиях, то необходимо выделить для больного 
отдельную посуду, после использование тщательно ее мыть и дезинфицировать.