Лечебные свойства горных зон

  Лучше гор могут быть только горы.
                                                                                                                         В.С. Высоцкий

О чистом горном воздухе мечтает каждый житель мегаполиса Земли. Он представляется неким 
эликсиром для здоровья, особенно для дыхательной системы человека. Тишина, заснеженные 
вершины гор и чистый воздух позволяют представить идеалистическую картину.
 

Это действительно так. Большая прозрачность воздуха, пониженная плотность и солнечная 
радиация делают его необычным по составу. Солнечное излучение не оставляет шансов на 
размножение для многих вредных микроорганизмов, а также способствует образованию озона и 
отрицательных ионов кислорода. Находясь в горах, вы оцените особенности климата. Здесь у вас 
будет возможность ощутить, что представляет собой чистый воздух.
 Горный воздух чист и наполнен ароматами целебных трав и цветов. В нем нет пыли, 
промышленной копоти и выхлопных газов. Им дышится легко и кажется, что никак не можешь 
надышаться.
Горы влекут человека не только своей красотой и величием, но и стойким улучшения 
самочувствия, заметным повышением работоспособности, приливом сил и энергии. В горах 
давление воздуха меньше, чем на равнине. На высоте 4 километра давление 460 мм.рт.ст., а на 
высоте 6 км — 350 мм.рт.ст. С увеличением высоты плотность воздуха уменьшается, уменьшается 
соответственно и количество кислорода во вдыхаемом объёме, но как ни парадоксально, это 
положительно сказывается на здоровье человека.
Кислород окисляет наш организм, способствует старению и возникновению массы болезней. В 
тоже время, совсем без него жизнь невозможна. Следовательно, если мы хотим существенно 
продлить жизнь, нам необходимо добиться сокращения притока кислорода в организм, но не 
слишком маленького и не слишком большого. В первом случае, лечебного эффекта не наступит, а 
во втором можно навредить себе. Такой золотой серединой является горный воздух среднегорья: 
1200 – 1500 метров над уровнем моря, где содержание кислорода составляет примерно 10%.
В настоящее время уже совершенно точно выяснено, что есть только один фактор, продлевающий 
жизнь человека в горах – это горный воздух, содержание кислорода в котором понижено и это 
оказывает в высшей степени благотворное воздействие на организм.
Недостаток кислорода вызывает перестройку в работе различных систем организма 
(сердечнососудистой, дыхательной, нервной), заставляет включиться резервные силы. Это, как 
оказалось, весьма эффективный, недорогой, а главное всем доступный способ восстановления и 
укрепления здоровья. Когда во вдыхаемом воздухе уменьшается количество кислорода, сигнал об 
этом через специальные рецепторы передаётся дыхательному центру продолговатого мозга, а 
оттуда идет к мышцам. Усиливается работа грудной клетки и легких, человек начинает дышать 
чаще, соответственно улучшается вентиляция легких и доставка кислорода в кровь. Происходит 
учащение сердечных сокращений, что усиливает кровообращение, и кислород быстрее доходит к 
тканям. Этому способствует и выброс в кровь новых эритроцитов, а следовательно, и 
содержащегося в них гемоглобина.
Именно этим объясняется благотворное влияние горного воздуха на жизненный тонус человека. 
Приезжая на горные курорты многие замечают, что настроение у них улучшается, жизненные 
силы активизируются.